Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2020
|
70,5 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2031 kcal
|
Fett: 45,08g | Prot: 218,71g | Kolh.: 184,90g.
Frukost: Brown Rice, Cabbage , Mustard Greens , Costco Rotisserie Chicken, Blueberries , Lychee, Egg. Lunch: Kroger Lowfat Cottage Cheese, Egg White , Celery , Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Kirkland Signature Roast Beef, Cucumber (with Peel) , Mustard, Kroger Lowfat Cottage Cheese, Cabbage, Great Value Romaine Lettuce, Fresh Selections Shredded Carrots, Lettuce, Pickles, Kale, Cherry Tomatoes, Baby Spinach. Middag: Pork Loin (Tenderloin) , Kirkland Signature Chicken Tenderloins, Shrimp, Brown Rice. Snacks/Annat: Bananas , Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Lychee, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate. mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinsalaloy 's vikthistorik
|