Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2020
|
64,5 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1174 kcal
|
Fett: 42,50g | Prot: 75,61g | Kolh.: 123,99g.
Frukost: Vilay Leche de Almendras, Café, Jamón de Pavo, Palta, Castaño Pan de Molde Multigrano. Lunch: Arroz Blanco, Verduras Salteadas, Pechuga de Pollo. Middag: Quaker Avena Multisemillas, Colun Yogurt Light Griego Trozos de Papaya. Snacks/Annat: McKay Mini Morocha, Cambur. mer...
|
|
1910 kcal
|
Träning:
Cardio - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vane uzcategui 's vikthistorik
|