Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2020
|
49,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1885 kcal
|
Fett: 61,99g | Prot: 76,60g | Kolh.: 265,38g.
Frukost: Kalles Kaviar, Kokt Ägg, Falu Råg Rut, Valnötter, Risenta Pumpakärnor, Quaker Rågfras, Risenta Hela Linfrön, Äpple, Banan, Ängens Lättyoghurt. Lunch: Vindruvor (Röd eller Grön, Europeisk Typ Sorter som Thompson Kärnfria), Arla Superminikeso. Middag: Köttfärssås, Fullkornsvete Spaghetti (Kokt), Arla Prästost 31%, Heinz Tomato Ketchup, Morötter. Snacks/Annat: Cloetta Geléhallon, Gelatelli Glass, Jordgubbar, Gelatelli Glass. mer...
|
|
1628 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Munken110 's vikthistorik
|