Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2013
|
79,3 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2013:
|
1634 kcal
|
Fett: 60,80g | Prot: 70,61g | Kolh.: 195,35g.
Frukost: Fettarme Milch, New Lifestyle Vollkorn Flakes. Lunch: Gourmet Gebackenes Gemüse mit Joghurt-Kräutersauce. Middag: Parmesan (Gerieben), Kirschtomaten, Hofer Griechisches Naturjoghurt, Weißes Mehl, Butter, SPAR Mager Topfen, Kartoffeln. Snacks/Annat: Mirabell Mozartkugel, Kondensmilch, Karotten, Feigen, Apfel. mer...
|
|
2198 kcal
|
Träning:
Körning - 40 minuter, Sittande - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|