Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2020
|
65,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2339 kcal
|
Fett: 82,47g | Prot: 142,37g | Kolh.: 265,71g.
Frukost: Serrano Jamón Serrano, Eroski Barra Mediana. Lunch: Hacendado Pan de Molde Integral, Patata Cruda, Mascato Filetes de Merluza del Cabo sin Piel, Aceite de Oliva Extra Virgen, Aceite de Oliva Extra Virgen, Brócoli Cocido (de Congelados, sin Grasa Añadida en la Cocina). Middag: Patatas Fritas, Sandía, Tomates, DIA Queso Fundido Lonchas Light, Hacendado Pan de Hamburguesa, Roler Burger Meat Vacuno. Snacks/Annat: Hacendado Mermelada de Melocoton Light, Hacendado Galletas María Tradicional, Hacendado Yogur de Proteinas, Hacendado Claras de Huevo, Brüggen Copos de Avena, Plátano. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Holonorico37 's vikthistorik
|