Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2020
|
77,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1086 kcal
|
Fett: 45,10g | Prot: 57,18g | Kolh.: 112,24g.
Frukost: Kaffee, Müller Joghurt mit der Ecke Himbeere, Casa Morando Antipasti Creme Senf-Honig , Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Lunch: Spiegelei, Kartoffelbrei, Gurke (mit Schale), Möhren. Middag: Giesecke Kartoffel Taler , Sea Gold Kap-Seehecht-Filets im Backteig, Aldi Kap Seehecht Filets Olivenöl Rosmarin, Gemischter Salat mit Dressing. mer...
|
|
3398 kcal
|
Träning:
Vila - 1 timme, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 30 minuter, Shopping - 30 minuter, Cykling - 30 minuter, Bada - 45 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar, Matlagning - 1 timme, Körning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Titta på TV - 2 timmar, Sömn - 7 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Das Phantom der Oper 's vikthistorik
|