Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2020
|
60,2 kg
Tappat hittills: 29,8 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1998 kcal
|
Fett: 103,50g | Prot: 154,42g | Kolh.: 141,04g.
Frukost: Вкусвилл Миминожка с Солью, Заливные Луга Творог Обезжиренный, Избенка Молоко 1%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Авокадо, Красная Смородина, ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%, Избенка Творог 5% Можайский, Солнце Востока Фундук, MRM Veggie Meal Replacement. Lunch: ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые, ВкусВилл Грецкие Орехи, Ашан Перец Грунтовой, Глобус Кальмар Рулет, Помидоры, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Middag: Nut Vinograd Чурчхела Гранатовая с Фундуком, Вкусвилл Соус К Пирогам по-Корейски с Индейкой и Шпинатом, ВкусВилл Пироги по-Корейски с Индейкой и Шпинатом, Шампиньоны, ВкусВилл Сыр Фасованный Твёрдый Сбринц, ВкусВилл Миндаль (Ядро) Жареный, ВкусВилл Говядина Охлажденная Бефстроганов. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|