Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2020
|
76,9 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 17,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2448 kcal
|
Fett: 44,23g | Prot: 58,94g | Kolh.: 228,72g.
Frukost: Кофе с Молоком, Магнит Банан. Lunch: Шампанское, Морковный Кекс, Кабачковая Икра, Ашан Сыр Российский 50%, Помидоры, Куриный Фарш, Кабачок. Middag: Hoegaarden Пиво Нефильтрованное, Bud Пиво Светлое, Евророс Пиде с Мясом, Чебуречье Чебуреки с Бараниной, Hoegaarden Пиво Нефильтрованное. mer...
|
|
2597 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Vila - 7 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Люцифер Александрович 's vikthistorik
|