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昨夜は外食。
体脂肪率18.8％
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72,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1909 kcal
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Fett: 28,50g | Prot: 156,96g | Kolh.: 119,55g.
Frukost: たこキャベツ, コーヒー, ソイプロテイン, フジッコ 蒸し大豆 フジッコ, 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト. Lunch: エビ天, 一正蒲鉾 ひら天 一正蒲鉾, 生卵, ゆでそば, コーヒー. Middag: 赤ワイン, 鶏胸肉(皮なし), きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. Snacks/Annat: 富士薬品 フジタイムpure リンゴ酢. mer...
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Ökar 4,9 kg per vecka
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