Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2020
|
68 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2848 kcal
|
Fett: 75,47g | Prot: 264,84g | Kolh.: 269,29g.
Frukost: Steel Power 100% Whey Isolate, Сыр Гауда, Белый Хлеб, Сахарный Песок. Lunch: Куриные Котлеты на Пару, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Каша Рисовая на Молоке, Сахарный Песок. Middag: Дабрович Творог Обезжиренный, Олейна Подсолнечное Масло , Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Del Castello Макароны Capellini. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Сосновских Андрей 's vikthistorik
|