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Bon, voici 3 jours que j'ai du mal, je suis crevée et j'ai faim, du coup je craque de temps en temps, je suis tout de même allée courir ce matin etc.... Aller, demain je me ressaisie et terminé les conneries !!!!
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1280 kcal
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Fett: 62,63g | Prot: 45,60g | Kolh.: 133,89g.
Frukost: Bjorg Muesli aux Fruits, Pâturages Lait Demi-Écrémé, Jordans Muesli Fruits et Noix. Lunch: Pâturages Bûche de Chèvre Bio , Filet de Poulet, Tomate Cœur de Bœuf, Pain, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). Middag: Melon, Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Pizza Maison. Snacks/Annat: Bonne Maman Madeleine Chocolat au Lait. mer...
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2365 kcal
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Träning:
Vatten Aerobics - 15 minuter, Springa - 10 Km/H - 20 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Stryka - 1 timme, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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 Kommentarer
23 jul 20 av medlem: alinedez
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24 jul 20 av medlem: sophie.vial
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Courage il y a des bas et des hauts et c’est normal ... ce qui nous permet de durer dans le temps ce sont ces petits lâchers prises qui nous permettent de repartir de plus belle! Demain est un autre jour go go go
24 jul 20 av medlem: Sosohappy!
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Repose toi avant tout si tu ne récupère pas tu va continuer dans cette lancer, cela me l'a fait y a a peu près un mois. Ducoup je ne mangeais pas bien, je n'arrivais pas à manger équilibré. Apres c'est juste un conseil. Bon courage
24 jul 20 av medlem: Jojobzh
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Merci pour vos encouragements ça fait du bien, bon week end et prenez soins de vous
24 jul 20 av medlem: sophie.vial
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sophie.vial 's vikthistorik
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