Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2020
|
65,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
729 kcal
|
Fett: 31,22g | Prot: 23,61g | Kolh.: 96,08g.
Lunch: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Coblens Ovos de Codorna em Conserva. Middag: Vitamina de Abacate, Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada. Snacks/Annat: Banana Prata. mer...
|
|
2020 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
suelene cardoso 's vikthistorik
|