|
Вечер прошел сегодня не по плану: должна была позаниматься дома, а вместо этого сделала запасы на зиму-огурцы замаринавала. Но! После, решила себя побаловать-испекла пирог из овсянки с изюмом и черной смородиной. Завтра тогда позанимаюсь...)))
|
1707 kcal
|
Fett: 72,59g | Prot: 85,51g | Kolh.: 180,63g.
Frukost: Нескафе Кофе Нескафе Голд, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой), Микоян Ветчина Московская, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский. Lunch: Плов с Курицей. Middag: Свинина, Свинина, Щавелевый Суп. Snacks/Annat: Дыня, Сыр Стародубский Напиток Сывороточный Апельсин-Манго, Чернослив, Фундук Фундук. mer...
|
|
1947 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
Можно рецепт, пожалуйста?☺️
23 jul 20 av medlem: Elsueno
|
и я жду рецепт.Был опыт испечь что-то подобное,но неудачно.
23 jul 20 av medlem: Anastasia ^-^
|
Рецепт очень простой, итак...2 ст. геркулеса; 0,5 ст. сахара (можно 1/3); 0,5 ст. кефира; 0,5 ст.кипятка; 2 яйца; 2 ст.л. растопленного слив.масла; 100-150г. изюма; 150-200г. чёрной смородины; щепотка соли и 1 ч.л.соды. Приготовление: 1 стакан геркулеса заливаем кипятком, накрываем, даём набухнуть и остыть. Затем добавить кефир и яйца, хорошо перемешать. Затем влить масло, добавить соль и сахар (у меня сах.зам.!), опять перемешать. Оставшийся стакан геркулеса перемолоть в кофемолке, добавить эту муку вместе с содой в тесто, добавить ягоды и заранее замоченный и высушенный изюм, перемешать. Выпекать пирог 30-40 мин при 180С. Приятного аппетита!
23 jul 20 av medlem: Elena Брянская
|
🔊Приветствую! 🙋♀️
Все ещё думаете, реально ли сделать фигуру👙 мечты за 30 дней?
✅Я докажу что это реально ✅
🚫Наш чат бесплатный
Пиши на вайбер
89603055978
📌Я не дам Вам сойти с дистанции и сделаю всё, чтобы Вы добились своей цели ❗️
🗣Рассказать подробнее??🗣
Стучись скорее 89603055978
23 jul 20 av medlem: fhjcfjn
|
23 jul 20 av medlem: lena02081976
|
Всех девушек от 18 лет (70+) приглашаю в чат правильного питания.
Вы научитесь:
основам правильного питания;
разбираться в продуктах;
получите поддержку и мотивацию 24/7;
сможете поучаствовать в марафонах и челленджах.
У нас вы получите рекомендации по питанию, тренировкам и многое другое. Хотите в бесплатный вайбер чат? Пишите "хочу" 89171083104
23 jul 20 av medlem: taaaa1
|
Красотааааа! Можно рецепт? 😍
23 jul 20 av medlem: mukminova.13
|
Всем здравствуйте, рецепт писала, 3 комментарий снизу, у меня отображается...у Вас не виден? 🤔 Если что, вечером с компьютера тогда напишу.
23 jul 20 av medlem: Elena Брянская
|
Ух ты. Надо попробовать. Спасибо за рецепт
23 jul 20 av medlem: mdbm
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elena Брянская 's vikthistorik
|