gokhansenogluu 's dagbok, 23 jul 20

gokhansenogluu 's profil | < Tidigare införande |Nästa införande >

Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2020

96 kg Tappat hittills: 5 kg. Kvarvarande: 6 kg. Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 23 juli 2020:

756 kcal

Fett: 33,41g | Prot: 38,17g | Kolh.: 77,77g. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Mercimekli Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Barbunya. Middag: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Annat: Kühne Salatalık Turşusu. mer...

2570 kcal

Träning: Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...

Tappar 3,9 kg per vecka

5 Anhängare Stötta


	Lämna en kommentar Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här* för att logga in.*

gokhansenogluu 's vikthistorik

Se komplett historik

gokhansenogluu 's dagbok, 23 jul 20

Lämna en kommentar

gokhansenogluu 's vikthistorik