Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2020
|
59,6 kg
Tappat hittills: 22,0 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1267 kcal
|
Fett: 43,75g | Prot: 66,80g | Kolh.: 145,00g.
Frukost: Quaker Chewy Granola Bars - Peanut Butter Chocolate Chip, Safeway Ham, Lucerne String Cheese. Lunch: Kroger Eggs (Large), Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Safeway Ham, Botan Calrose Rice. Middag: Foster Farms Corn Dogs, Ritz Peanut Butter Cracker Sandwiches. Snacks/Annat: Lucerne Salted Caramel Coffee Creamer. mer...
|
|
1839 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meepersjeepers 's vikthistorik
|