Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2020
|
97,7 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
974 kcal
|
Fett: 40,41g | Prot: 41,73g | Kolh.: 113,93g.
Frukost: Pullman Pão de Forma Artesano Integral. Lunch: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Pronto Light Carne Assada Lagarto Ao Molho, Arroz Branco (Cozido). Middag: Cebolas Maduras Cozidas, Abobrinha Refogada. Snacks/Annat: Patê de Atum, Pão Nino Pão Integral Fatiado, Pipoca Branca (em Óleo). mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fabio.molina 's vikthistorik
|