Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2020
|
70,7 kg
Tappat hittills: 20,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1506 kcal
|
Fett: 56,64g | Prot: 60,58g | Kolh.: 203,66g.
Frukost: Yoki Grão-de-Bico, Abacate. Lunch: Brigadeiro, Bife de Fígado, Arroz Branco (Cozido), Cebolas, Quiabo Cozido, Ovo, Alface, Feijão Carioca Cozido, Beterraba Cozida. Middag: A Tal da Castanha Pasta de Castanha de Caju, Abacate, Tomates, Cebolas, Pimentão Vermelho, Alface, Yoki Grão-de-Bico. Snacks/Annat: Água de Coco, Sabor da Terra Semente de Chia, Goiaba, Abacaxi, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju + Pará, Cenouras, Couve-de-Folhas. mer...
|
|
1826 kcal
|
Träning:
Pilates - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|