Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2020
|
71,2 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2067 kcal
|
Fett: 55,39g | Prot: 205,77g | Kolh.: 184,08g.
Frukost: Baby Spinach, Panera Bread Everything Bagel, Heinz Organic Tomato Ketchup, Egg, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Apples, Kirkland Signature Egg Whites, Kirkland Signature Roast Beef, Roasted Potato. Lunch: Mustard, Baby Spinach, Kale, Cherry Tomatoes, Lettuce, Fresh Selections Shredded Carrots, Cabbage, Great Value Romaine Lettuce, Columbus Seasoned Turkey Burgers, Kroger Lowfat Cottage Cheese, Chicken Breast, Pickles, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt. Middag: Costco Rotisserie Chicken, White Rice, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Tenderloins. Snacks/Annat: Kirkland Signature Mixed Nuts, Bananas , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Lychee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. mer...
|
Ökar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinsalaloy 's vikthistorik
|