Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2020
|
68 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
780 kcal
|
Fett: 23,85g | Prot: 37,55g | Kolh.: 106,00g.
Frukost: Roti Gandum, Teh Hijau, Daging Sapi, Sawi, Telur Rebus, Tropicana Slim Gula. Lunch: Roti Gandum, Telur Rebus, Nanas. Middag: Nasi Kuning, Bubur Nasi. Snacks/Annat: Semangka, Semangka. mer...
|
Tappar 23,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|