Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2018
|
50,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1519 kcal
|
Fett: 64,49g | Prot: 88,67g | Kolh.: 158,32g.
Frukost: Сыр Российский, Яичный Белок, Хлебцы Злаковые (Ломти), Шоколадно-Ореховая Паста (Ели), Овсянка(Моя Їжа). Lunch: Куриные Голени с Кожей, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Злаковые (Ломти), Редис. Middag: Яготинське Творожная Паста, Творог 9%. Snacks/Annat: Шоколадно-Ореховая Паста (Ели), Кулиничі Батон Докторский. mer...
|
|
1481 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
xrundik99 's vikthistorik
|