Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2020
|
108,8 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 18,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1115 kcal
|
Fett: 47,71g | Prot: 36,48g | Kolh.: 129,01g.
Frukost: Edeka Kopfsalat , Gut & Günstig Sonnenmais, Gekochtes Ei, Schwarzbrot, Tomatenmark, Be Light Schinkensülze mit Ananas. Middag: Be Light Schinkensülze mit Ananas, Schwarzbrot, Real Quality Tomatenmark Scharf, Wonnemeyer Kirschpaprika, Peperoni. Snacks/Annat: Coppenrath & Wiese Kirsch-Strudel mit Vanillepudding. mer...
|
|
7026 kcal
|
Träning:
Snöskottning - 2 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 8 timmar, Körning - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 3 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gautier Sansavoir 's vikthistorik
|