Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2020
|
62,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2708 kcal
|
Fett: 100,12g | Prot: 154,00g | Kolh.: 301,71g.
Frukost: Appel, AH Pitloze Rode Druiven , Aardbeien, Melkan Halfvolle Melk, Koffie met Melk en Suiker, AH Cherrytomaten, Volkoren Brood, Milner Extra Belegen 30+ Kaas. Lunch: Rivercote Knäckebröd Volkoren, AH Volle Smeerkaas Naturel, Zonnatura Tarwe Zemelen, Koffie met Melk en Suiker, Perziken, Melkan Magere Franse Kwark. Middag: Jumbo Geraspte Kaas Jong Belegen 48+, Milbona Halfvolle Melk 1,5% Vet, Jumbo Geraspte Kaas Jong Belegen 48+, AH Uien, Rode Paprika, AH Cherrytomaten, AH Lasagne Volkoren, SPAR Rundergehakt, AH Courgette. Snacks/Annat: Volkoren Brood, AH Uien, AH Bospeen, AH Runder Soepballetjes, Jumbo Tomatenpuree, AH Courgette, AH Bleekselderij, Knoflook, Tomaten, Pruimen, Lidl Pecannoten , Banaan, Gebakken Ei, Zonnebloemolie. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
23 jul 20 av medlem: joykaar41
|
23 jul 20 av medlem: FitTwinMom.24
|
Dankjullie! :) Nebulas, leuk dat het je opvalt 🤪 maar dat is veeeel te veel eer haha, ik heb hier naartoe gewerkt en put enormmm veel plezier en voldoening uit mijn dagelijkse bezigheden!!! Het kan voor mij niet beter worden🥴 naja, als ik straks weer krachttraining ga doen natuurlijk. Actief zijn en blijven geeft weer zóveel extra kracht en energie, vooral in combinatie met de juiste voeding, dat ervaar jij denk ik ook zo.. 💪🏼
23 jul 20 av medlem: Sheilavanwijk
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sheilavanwijk 's vikthistorik
|