Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2020
|
61,4 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1805 kcal
|
Fett: 77,61g | Prot: 97,91g | Kolh.: 180,48g.
Frukost: Геркулес Овсяные Хлопья, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Оливковое Масло, Яйцо, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Lunch: Шарлиз Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Лаваш Армянский, Савушкин Продукт Сыр Творожный «Воздушный» Сливочный, Борщ с Курицей. Middag: Каждый День Зефир Глазированный, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Салат Овощной. Snacks/Annat: Черешня, Real Сырники Классические. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|