Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2020
|
51 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1019 kcal
|
Fett: 34,12g | Prot: 67,21g | Kolh.: 112,05g.
Frukost: Fried Tofu , Anlene Actifit Vanila, Muesli (Dried Fruit and Nuts) . Lunch: Filma Margarin, Saori Saus Tiram, ABC Kecap Manis, Cooked Tuna, Brown Rice, Nasi Putih, Chicken Leg (Skin Eaten), Taoge. Middag: Brown Rice, Nasi Putih, Chicken Leg (Skin Eaten). Snacks/Annat: Boiled Ripe Banana, Indonesidan Kolak Dessert. mer...
|
|
1349 kcal
|
Träning:
Träning - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|