3 день поддержки. Еда не лезет! Не хочу есть. Не смогла запихнуть в себя ужин. Куратор смеется надо мной, но говорит, это нормально поначалу. А я теперь думаю, что месяца или даже трех недель на 1850 ккал мне хватит за глаза. И с новым потоком пойду на следующий этап. Осталось-то совсем немного.
|
61,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1852 kcal
|
Fett: 83,22g | Prot: 139,09g | Kolh.: 137,75g.
Frukost: Ашан Абрикос, Первый Вкус Творог Классический 5%, Ашан Грецкие Орехи, Ritter Sport Шоколад Тёмный Цельный Лесной Орех, Талицкие Молочные Фермы Йогурт с Черникой 3%. Lunch: Зерновой Мини-Багет (Лесовичок), Магнит Картофель, Перекресток Кабачок, Agama Филе Палтуса, Сыродел Сыр Адыгейский . Middag: Globus Томаты Черри . Snacks/Annat: Талицкий Молочный Завод Йогурт с Клубникой, Зерновой Мини-Багет (Лесовичок), Роскар Яичный Белок, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Ашан Огурец, Авокадо 🥑 Авокадо, Яйцо М (Три Несушки). mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
Kommentarer
О, я то же хочу на поддержку, но мне ещё 1,5 кг осталось, но на поддержке, говорят, то же сбрасывается. А где найти куратора?
23 jul 20 av medlem: ausora
|
А как вы нашли нового подписчика? Какую кнопку нажимать?
23 jul 20 av medlem: ausora
|
Я зашла в поток Физикл Олега Зингилевского. Погуглите, он есть в инстаграме. Сушилась с ним. Мне тоже осталось немного, но поток заканчивается, и независимо от результатов нас вывели с дефицита.
Можно, конечно, продолжить самой. Может, и продолжу, когда установлю точный уровень поддержки. Не решила пока.
23 jul 20 av medlem: SunInside
|
Я на аватарку нажимаю и выбираю подписаться
23 jul 20 av medlem: SunInside
|
Мне нужно найти NATALI_1973.Как её найти?
23 jul 20 av medlem: ausora
|
Из телефона никак. С сайта можно попытаться
23 jul 20 av medlem: SunInside
|
23 jul 20 av medlem: ausora
|
Я тоже на физикле. Но поддержка с понедельника...
23 jul 20 av medlem: Мария Genesis
|
Круто, если еще уйдёт. Хотя сейчас, когда есть понимание всей механики приведения себя в форму, это уже не критично ))) в следующий поток идёте, девочки?
23 jul 20 av medlem: SunInside
|
это какая то секта со своими терминами?
23 jul 20 av medlem: Анна Яркая
|
Я сейчас понима́ю, что надо в 20й идти. Но есть материальная сторона и она рулит)
23 jul 20 av medlem: Мария Genesis
|
23 jul 20 av medlem: Анна Яркая
|
Оооо. Олег (тот который Зингилевский) появился первый раз в фс. Рад. А то я думал тут все на ристриктивных диетах и мифах ))) без сахара и фруктов )))
23 jul 20 av medlem: Alexander.Sol
|
Анна Яркая, это 4х месячный авторский курс Олега Зингилевского Fizikl Transformation, ну может, английский накосячила. Сейчас 19 к концу, с сентября 20 начинается, ещё успеете. Слоган "сушка на бургерах" . Лично я профессиональный биолог. Меня "купил" подход научный, а не эта шняга типа палео- , ПП, безглютена и прочая херь. Все обосновано. Все правильно. Как в институте учили.
23 jul 20 av medlem: Мария Genesis
|
О да, давно за ним слежу. В сентябре вроде следующий поток стартует, вот в него и планирую.
23 jul 20 av medlem: MirrorN
|
Интересно очень. Можете написать отзыв? свои впечатления?
23 jul 20 av medlem: a_pogovorit_
|
Ну, у этого автора ниже есть неплохой отзыв. Все как по писаному. Прикрепляется куратор. И пинает тебя в жопу. А жопа стройнеет. Или сушится. У кого какая цель. Ну, а если серьезно, это не просто языком бряк бряк. Калории это единственное , что работает. На этом же стоит Доктор Борменталь (2008, -20 кг) сейчас мне комфортнее ТАК. и цена по сравнению с базовым курсом Борменталя на данный момент, ровно в 2 раза ниже. Чисто психологически- нужна цель. Зачем вам минус сколько то там. Ах, да. Физикл это не про похудение. Это про образ жизни.
23 jul 20 av medlem: Мария Genesis
|
Ооо, я была в 13 потоке у Олега Зи))) Крутая команда👍 Прочистили мозги, теперь давно еды не боюсь. Ем что хочу и когда хочу)))) Результат держу 💪 Все статьи его читаю, прикольно пишет...
23 jul 20 av medlem: kropacheva1177
|
Кстати, когда выходила с дефицита, несколько месяцев ещё весь снижался)))
23 jul 20 av medlem: kropacheva1177
|
Отзыв? Легко. Готова писать на любом заборе. Хотя заметила, что люди относятся с сомнением, потому что в умах сахарный сахар. Поэтому просто рекомендую: найдите и подпишитесь. Вы все поймёте сами.
Для меня оказалось очень эффективно, потому что я не верю никому. С Олегом я научилась читать исследования, он все разбирает с точки зрения науки. Ссылки, пруфы, противоположные мнения. Ответы на вопросы. Ты начинаешь понимать, что такое еда для организма, и как с этим знанием жить дальше. Отваливаются заблуждения одно за другим. Правда, есть очень сложные темы, для меня такой оказалась тема про жиры. Но теперь я знаю как искать, куда копать, в конце концов, можно самого Олега спросить.
Еще нравится, как Олег говорит про крайности типа веганства или кето. Видно, что не любит. Но это не мешает ему говорить объективно.
Мне очень нравится формат Физикла, я платила помесячно 4900. Оптом дешевле.
И куратор, да! Волшебный пендель в минуты слабости прилетал незамедлительно. Очень помогла.
24 jul 20 av medlem: SunInside
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SunInside 's vikthistorik
|