Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2020
|
57,3 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1183 kcal
|
Fett: 30,31g | Prot: 48,89g | Kolh.: 185,40g.
Frukost: Chia Seed, Gula Merah, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Lunch: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Finna Sambal Pedas, Udang Goreng, Rempeyek, Seledri, Wortel, Buncis. Middag: Jeruk, Salak, Pisang. Snacks/Annat: Pisang Goreng, Getuk, Khong Guan Biskuit Coklat. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
|
|