Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2020
|
53,3 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1431 kcal
|
Fett: 60,38g | Prot: 39,69g | Kolh.: 191,93g.
Frukost: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Oncom, Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang, Lemon. Lunch: Jantung Pisang, Nasi Goreng, Tempe Bacem, Kubis, Asinan. Middag: Oishi Caramel Popcorn, Bimoli Minyak Goreng, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Oncom. Snacks/Annat: Dodol, Martabak Manis. mer...
|
|
1517 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme och 25 minuter, Google Fit - 22 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rosliana.nuralam78 's vikthistorik
|