Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2020
|
89,3 kg
Tappat hittills: 15,7 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1443 kcal
|
Fett: 84,95g | Prot: 111,06g | Kolh.: 62,46g.
Frukost: Yoplait Griego sin Azúcar Coco, Café Espresso. Lunch: Tia Ofilia Miel de Abeja Extra Virgen, Aguacate, Semillas de Linaza, Aceite de Oliva, Carne de Cerdo. Middag: Granos Secos de Semillas de Girasol, Parma Jamon Serrano, Almendras, Kirkland Signature Nuez de Castilla, Mangos, Lechuga de Hoja Verde, Salmón Rosado. mer...
|
|
2504 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mpadillag 's vikthistorik
|