Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2013
|
66,0 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 66,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2013:
|
728 kcal
|
Fett: 42,60g | Prot: 28,95g | Kolh.: 53,36g.
Lunch: Homemade Roast Beef Sandwich, Pineapple . Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's TJ's Lite Kettle Popcorn. mer...
|
|
1745 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
|
|