Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2020
|
63 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1337 kcal
|
Fett: 70,10g | Prot: 54,02g | Kolh.: 123,61g.
Frukost: Чудо Йогурт Вишня-Черешня, Astoria Сэндвич-Соус, Яичница, Поджаренный Белый Хлеб, Помидоры, Тефтели с Рисом, Вязанка Колбаса Молочная Стародворская. Lunch: баранка, Bounty Райское Манго, Белый Город Молоко 2,5%, Грецкие Орехи, Банан, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Каша 5 Злаков. mer...
|
|
265 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Google Fit - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lyalyamsk1 's vikthistorik
|