Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2018
|
76,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
744 kcal
|
Fett: 23,86g | Prot: 37,04g | Kolh.: 98,86g.
Frukost: Fruit Danish Pastry (Includes Apple, Cinnamon, Raisin, Lemon, Raspberry, Strawberry). Lunch: Chinese Cabbage (Pe-Tsai) (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Boiled Potato, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Regal Marie Biscuits. mer...
|
|
2845 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Cardio - 1 timme, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sitikomari 's vikthistorik
|