Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2020
|
127,7 kg
Tappat hittills: 53,8 kg.
Kvarvarande: 27,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
852 kcal
|
Fett: 18,79g | Prot: 78,88g | Kolh.: 92,78g.
Frukost: Vieira de Castro Bolachas Digestive Aveia, Maçãs Golden Delicious, Café Expresso. Lunch: Melão, Peixe no Forno ou Grelhado, Sopa de Legumes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Annat: Fumadinho Fiambre da Pá , Sondey Bolachas de Milho Bio, Milbona Skyr Framboesa. mer...
|
|
2469 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Samsung Health - 16 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lfilipets 's vikthistorik
|