Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2020
|
74,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
840 kcal
|
Fett: 22,22g | Prot: 82,91g | Kolh.: 76,20g.
Frukost: Marjat, Rainbow Hedelmämysli, Kotimaista AB Maustamaton Jogurtti, Maitokahvi, Maitokahvi. Lunch: Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Kurkku, Tomaatit, Paprika (Punainen), Kotimaista Suomalainen Kiinankaali, Keitetty Kananmuna, Keitetty Kananmuna. Middag: Nutrilett Chicken Soup, Atria Paahdettu Kanafilee. Snacks/Annat: Maitokahvi. mer...
|
|
1863 kcal
|
Träning:
kävely - 36 minuter, Vila - 15 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 11,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jansku1971 's vikthistorik
|