Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2020
|
50,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1091 kcal
|
Fett: 46,57g | Prot: 52,70g | Kolh.: 124,70g.
Frukost: Крыжовник, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Сметана 15%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Абрикос. Lunch: Global Village Хрен Столовый , Куриные оладьи, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Салат Овощной со Сметаной, Лисички Жареные. Middag: Салат Овощной со Сметаной, Global Village Хрен Столовый, Гречка Отварная, Яблочный компот, Куриные оладьи. Snacks/Annat: Магнит Персик, Пятерочка Яблоко Красное, Шарлотка, Яблочный компот. mer...
|
|
1382 kcal
|
Träning:
Situps - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|