|
F: 18, 3
H: 60, 6
|
54,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2013:
|
1038 kcal
|
Fett: 35,64g | Prot: 69,16g | Kolh.: 114,65g.
Frukost: MinusL Schokopudding, Du darfst Schnittlauch Leberwurst, Ditsch Schinken-Käse-Croissant, Sweet Delight Pflaumenkuchen mit Butterstreusel, Müller Reine Buttermilch, Aldi Kochschinken, Gut & Günstig Roggen Brötchen, Fettarme Milch, Pfirsiche, Brombeeren, Apfel, Gekochtes Ei, Gouda oder Edamer. Middag: Rindfleischsoße (Konserviert), Ja! Weinsauerkraut, REWE Kassler, REWE Semmelknödel. Snacks/Annat: McDonald's Milchkaffee (Grande). mer...
|
|
1812 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Stående - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sonnenschein19490 's vikthistorik
|