Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2020
|
50,3 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1386 kcal
|
Fett: 56,11g | Prot: 65,49g | Kolh.: 167,08g.
Frukost: Kraft Cheddar Cheese, Egg Omelet or Scrambled Egg, Toasted White Bread. Lunch: Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Fried Tofu , Curried Shrimp, Nasi Putih. Middag: Low Fat Milk, Cooked Spinach (from Fresh), Tempeh (Cooked), Nasi Putih. Snacks/Annat: Honey , Butter or Sugar Cookie with Fruit and/or Nuts, Papaya, Banana Cake, Soy Milk . mer...
|
|
1642 kcal
|
Träning:
Matlagning - 10 minuter, Sittande - 7 timmar, Diska - 20 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Träning - 35 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jacqueline Kezia 's vikthistorik
|