Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2020
|
88,8 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 18,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1563 kcal
|
Fett: 74,83g | Prot: 109,53g | Kolh.: 118,22g.
Frukost: Творог 5%, Каша овсяная с добавками, Сметана 20%. Lunch: Пятерочка Помидоры, Bonduelle Кукуруза, Бахетле Бедро Куриное Жареное. Middag: Орехи Кешью, Пятерочка Яблоко Красное, Ашан Сыр Российский 50%, Яйцо, Помидоры. Snacks/Annat: Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Брауни, Кешью, Сахар, Кофе. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
Привет, в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепт,поддержка,дружный коллектив.Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025.
22 jul 20 av medlem: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zimyshka-zima2012 's vikthistorik
|