Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2013
|
93 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2013:
|
1576 kcal
|
Fett: 57,30g | Prot: 75,82g | Kolh.: 188,04g.
Frukost: Bolillo, Queso Crema (Semi Descremado), Hellmann's Aderezo de Mayonesa Light, Queso Americano (Semi Descremado, Pasteurizado), Jamón de Pavo, Pan Blanco, Pastel Blanco Escarchado (Receta Casera o Comprada). Lunch: Tortillas de Maíz, Arroz Blanco, Pierna de Pollo, Lala Leche Deslactosada. Middag: Queso Cheddar, Crema Agria, Pan Blanco, Lala Leche Deslactosada. mer...
|
|
2392 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|