|
Ayer hice mi primer pan integral y me quedó expectacular! no me la creo! Use la receta de "Katastrofa La Cocina" en youtube :)
|
901 kcal
|
Fett: 40,45g | Prot: 52,10g | Kolh.: 92,02g.
Frukost: Té (Infusión), Quaker Avena Instantánea, Mantequilla de Maní, Manzanas Fuji, Soprole Yogurt Protein +. Lunch: Soprole Queso Mantecoso Quilque (17,8g), Soprole Yogurt Natural, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Wasil Porotos Negros, Minuto Verde Choclo Grano, Tomate Frito, Chef Aceite Maravilla, Ajo, Sopraval Carne Molida Trutro de Pavo, Cebollas, Zapallo Italiano. Middag: Salmón, Soprole Yoghurt Natural (155g), Té (Infusión), Pan Integral. Snacks/Annat: Mantequilla de Maní, Colun Leche Semi Descremada sin Lactosa , Té (Infusión). mer...
|
|
1855 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 6 minuter, Cardio - 4 minuter, Situps - 9 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 24 minuter, Vila - 15 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vale chavez 's vikthistorik
|