Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2020
|
87 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1509 kcal
|
Fett: 53,78g | Prot: 55,03g | Kolh.: 193,96g.
Frukost: Diet Rádisson Galletas Integrales, Croissant. Lunch: Hacendado Spaguetti, Croquetas de Pollo. mer...
|
|
2523 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 25 minuter, Cardio - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
|
|