Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2020
|
59,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
748 kcal
|
Fett: 12,02g | Prot: 60,48g | Kolh.: 105,78g.
Frukost: Hershey's Sugar Free Syrup, Nature's Promise 2% Reduced Fat Milk, Starbucks Espresso Shot, Trader Joe's Lowfat Plain Kefir. Lunch: Trader Joe's Lowfat Plain Kefir, Granny Smith Apples, Turkey pastrami 650g. Middag: Trader Joe's Lowfat Plain Kefir, Turkey pastrami 650g, Домашние Гарниры: Гречка С Грибами, Publix Red Bell Pepper. mer...
|
|
1796 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Gym - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|