|
Разом з підрахунком калорій клімануло мене на крем-супи. Цього разу цибулево-сирковий "білий" суп "как в лучших домах Парижа". КБЖВ порції 297/22.8/12/24.6 Рецепт в коментарі.
|
1450 kcal
|
Fett: 61,56g | Prot: 65,73g | Kolh.: 154,43g.
Frukost: 10 Хлебзавод Хлеб Закарпатский, АТБ Помидор, Яготинский Сливки 15%, Norven Форель Слабосоленная, Ферма Масло Сливочное 73%, Roshen Шоколад Чорний Пористий, Охі Сирник Дух, Coffee with Sugar, Оксана Мёд. Lunch: Watermelon, Vito Грано Житній Хліб, Охі ЦСК Крем-Суп. Middag: АТБ Помидор, Торчин Кетчуп Лагідний, Сильпо Морковь, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Капуста Білокачаннаб Капуста, М'ясна Весна Ковбаски для Гриля "Альпійські". Snacks/Annat: Millennium Экстра Чёрный Шоколад с Цельным Орехом, Plum, Lactel Лактония Кефирная 0,05%, Roshen Шоколад Чорний Пористий, Сан Саныч Семечки Соленые, Охі Пиріжок Фрукт. mer...
|
|
1985 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 17 minuter, Träning - 45 minuter, Diska - 5 minuter, Läsning - 1 timme, Studera - 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 10 timmar och 53 minuter, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Gå - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 15 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
1л курячого бульйону (1 скелетик і кісточки, так що вийшло наваристого бульйону і десь 70г м'яска). Сіль і спеції за смаком уже в бульйоні. В нього додати порізані картоплю 200г і цибулю 200г. Увага кількість цибулі впливає на смак, в мене получився з добрецибулевим присмаком. Варити до готовності. Блендернути. 1 плавлений сирок (в мене Звенигора оригінальний 90г) потерти або мілко нарізати, додати в суп, довести до кипіння, мішати на маленькому вогні до повного розтавання сирку або допомогти блендером. Додати трошки порошку мускатного горіха та імбиру.
В мене вийшло 3 порції по 330г.
КБЖВ порції 297/22.8/12/24.6
Назва в FS Охі ЦСК крем-суп.
21 jul 20 av medlem: oxiw
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|