Elaine_41 's dagbok, 21 jul 20

Ontem consegui registrar tudo direitinho e fiquei abaixo das calorias previstas. Agora vai! Um dia de cada vez! Bom dia a todos e sucesso!

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1401 kcal

Fett: 58,29g | Prot: 90,73g | Kolh.: 116,83g.   Frukost: Adria Torrada Tradicional, Melitta Café sem Açúcar, Danone Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Integral Com Castanha Do Pará E Quinoa,  Mamão Formosa. Lunch:  Filé de Frango Grelhado,  Alface,  Pepino (com Casca), La Pastina Tomates em Cubos,  Cenouras Cozidas,  Feijão Preto Cozido. Middag:  Ovo Frito, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. Snacks/Annat: Cunha e Miranda Queijo Prato Cobocó, Melitta Café sem Açúcar ,  Queijo Parmesão (Ralado),  Ovo, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Vitapower Pasta de Amendoim Brownie Cream. mer...