|
semua da punya progres,la aku da hampir 1thn diet g ada perubahan cuma baju agak longaran..mungkin dietku kurang ketat Krn sering chetday,sering di ajak kulineran ma suami n anak2,diet santuy aja bro anggap aja g diet cuma ganti pola mkn🤭semangat menuju beruban😅😘💪
|
1416 kcal
|
Fett: 45,73g | Prot: 71,18g | Kolh.: 178,29g.
Lunch: Sawi, Labu, Mentimun (Kupas), Sambal Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Middag: Cappuccino, Kerupuk Makanan Ringan, Selada Daun Hijau, Sambal Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Usus Ayam Goreng, Pastel, Emping Melinjo. mer...
|
|