|
|
719 kcal
|
Fett: 30,95g | Prot: 46,05g | Kolh.: 63,78g.
Frukost: Quaker Instant Oatmeal Grain, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Kubis, Wortel, Telur. Lunch: Garam, Saori Saus Tiram, Udang Panggang, Cap Cay Kuah. Snacks/Annat: Kraft Biskuat Coklat, Kerupuk Makanan Ringan, Garuda Chocolatos Wafer Roll. mer...
|
|
1776 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jesska ananda 's vikthistorik
|