Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2020
|
69,3 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1354 kcal
|
Fett: 87,53g | Prot: 53,25g | Kolh.: 96,55g.
Frukost: Karmen Bitter Çikolata, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Tahin Pekmez, Yumurta Omleti, Uno Uno Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği, Lor Peyniri, Mis Beyaz Peynir. Lunch: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Et Sote. Middag: Ev Yapımı Yoğurt, Semizotu Yemeği. Snacks/Annat: Carte D'or Çikolata Tutkunlarına, Badem, Kuru Erik, Fındık, Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|