Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2020
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66 kg
Tappat hittills: 19,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2019 kcal
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Fett: 83,12g | Prot: 110,11g | Kolh.: 214,97g.
Frukost: Homus, La Serenisima Doce de Leite, Pullman Artesano Original , Maçãs Fuji, Wenutri Maca Peruana 100% Pura, Ômega 3, Castanha do Pará Natural, Leite Semidesnatado, Café. Lunch: Café Expresso, Brigadeiro, Do Bem Suco de Goiaba, Brasil Frutt Amêndoa Natural, Tirolez Manteiga sem Sal, Alface, Truta no Forno ou Grelhada. Middag: Filippo Berio Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Banana-da-Terra Madura Fervida, Feijão Tropeiro. Snacks/Annat: Qualitá Biscoito de Polvilho Doce, Integralmedica Whey Bar Protein Morango com Cobertura de Chocolate. mer...
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1908 kcal
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Träning:
Vila - 9 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Yoga - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
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Ökar 0,3 kg per vecka
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dricarosa33 's vikthistorik
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