Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2020
|
64 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
956 kcal
|
Fett: 27,59g | Prot: 46,73g | Kolh.: 141,60g.
Frukost: Chia Seed, Yakult Yakult, Mangga, Apel Granny Smith. Lunch: Kubis, Bakso Ayam, Gula Pasir, Garam, Santan, Daun Singkong, Opor Ayam. Middag: Sambal Goreng, Bakso Ayam, Gula Pasir, Garam, Santan, Daun Singkong, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Merah. Snacks/Annat: kripik pisang low cal, Yakult Yakult, kripik pisang low cal. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|