Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2020
|
50,7 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1402 kcal
|
Fett: 60,10g | Prot: 82,89g | Kolh.: 132,12g.
Frukost: Tea Unsweetened, Butter Cookies (Unenriched) , Granola, Yoforia Yogurt. Lunch: Tea Presweetened with Sugar, Fried Egg, Ommason Kimchi, Eatlah Salted Egg Chicken, Nasi Putih. Middag: Peanuts, Sambal Matah, Cooked Tuna, Pork Roast, Nasi Putih, Boiled Egg, Indonesian Javanese Beef Stew. Snacks/Annat: Cocoa Powder (Unsweetened) , Greenfields Low Fat Milk, Nescafe Classic. mer...
|
|
1491 kcal
|
Träning:
Sittande - 7 timmar, Duscha - 30 minuter, Stående - 45 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jacqueline Kezia 's vikthistorik
|