Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2013
|
78,8 kg
Tappat hittills: 11,0 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2013:
|
1653 kcal
|
Fett: 57,00g | Prot: 79,01g | Kolh.: 226,38g.
Frukost: Peach, Super U fromage blanc 0%, Oats. Lunch: Butter, Parmesan Cheese (Shredded), Whole Wheat Bread, Pine Nuts (Pignolias), Yellow Sweet Corn, Sweet Red Peppers, Extra Virgin Olive Oil, Leeks, Carrots, Mushrooms, Brown Rice, Tomatoes, Green Summer Squash, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Middag: White Potatoes (Flesh and Skin), Chicken Stock, Butter, Cooked Leek, 2% Fat Milk. Snacks/Annat: Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt, Honey, Danone petit suisse. mer...
|
|
2290 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 4 minuter, Vila - 13 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JanusWoman 's vikthistorik
|